7 Gründe für trockene und juckende Kopfhaut (Grund Nr. 1 steckt in Ihrer Dusche)

Frau in einem hellen Badezimmer lindert einen Juckreiz am Haaransatz

Von Tarmo Visnapuu, Sphagnum Botanicals · Zuletzt aktualisiert im September 2026

Kurz zusammengefasst

  • Trockene, juckende Kopfhaut ist meist ein Problem der Hautbarriere und kein Hygieneproblem. Die Kopfhaut hat mehr Wasser verloren, als sie speichern kann.
  • Trockene Kopfhaut und Schuppen sind nicht dasselbe und brauchen unterschiedliche Behandlungen. US Dermatology Partners erklärt es einfach: Schuppen sind groß, ölig und gelblich, die Flocken trockener Kopfhaut sind klein und weiß.
  • Am häufigsten sind die Dinge schuld, die Sie am häufigsten verwenden: Shampoo, Wassertemperatur und Waschhäufigkeit.
  • Kratzen lindert den Juckreiz etwa vier Sekunden lang und verschlimmert ihn dann. Es entsteht ein Kreislauf, den zu durchbrechen wichtiger ist als jedes Produkt.
  • Da Sie Ihre Haare ohnehin waschen, kostet ein Shampoo-Wechsel keine zusätzliche Zeit.
  • Ein mildes Shampoo für die tägliche Anwendung ohne SLS oder SLES – wie unser PsoriAid Shampoo mit Teebaumöl und nordischem Moor – ist der einfachste Wechsel, denn Sie waschen Ihre Haare ohnehin.
  • Wenn Ihre Kopfhaut blutet, sich die Beschwerden ausbreiten oder stellenweise Haare ausfallen, sollten Sie vor dem Kauf eines Produkts ärztlichen Rat einholen.

Ein Juckreiz, den man nicht in der Öffentlichkeit kratzen kann

Es beginnt irgendwo hinter dem Ohr. Sie kratzen kurz mit zwei Fingern, sagen sich, dass es damit erledigt ist, und vierzig Sekunden später ist der Juckreiz zurück – diesmal am Scheitel, und jetzt breitet er sich aus.

Das ist eine trockene, juckende Kopfhaut. Sie ist nicht dramatisch. Niemand sieht sie. Und genau das macht sie so belastend: Es gibt nichts, was Sie jemandem zeigen können, keine offensichtliche Ursache, und jede Lösung, die Sie ausprobiert haben, hat entweder nichts bewirkt oder alles verschlimmert.

Die meisten reagieren, indem sie häufiger waschen, weil sich eine juckende Kopfhaut schmutzig anfühlt. Ist Ihre Kopfhaut jedoch trocken, ist häufigeres Waschen genau das, was die Beschwerden mit Sicherheit verschlimmert. Sie behandeln ein Feuchtigkeitsproblem wie ein Hygieneproblem – und sehr oft ist ausgerechnet das Produkt, zu dem Sie zweimal täglich greifen, die Ursache.

Gehen wir die sieben Gründe durch, warum das passiert – angefangen mit dem, an den kaum jemand denkt.

1. Ihr Shampoo trocknet die Kopfhaut aus

Das ist der wichtigste Grund, und er liegt direkt vor unseren Augen.

Shampoo wirkt mit Tensiden – waschaktiven Substanzen, die Öl aufnehmen und in den Abfluss spülen. Das ist ihre Aufgabe, und ein gutes Shampoo erfüllt sie. Das Problem: Das Öl Ihrer Kopfhaut ist nicht einfach nur Fett. Talg ist Teil der Hautbarriere, die Wasser in der Haut hält. Wird er zu stark oder zu oft entfernt, haben Sie zwar sauberes Haar, aber auch eine Kopfhaut, deren Schutzfilm beschädigt ist.

Eine entfettete Kopfhaut fühlt sich gespannt an. Der Juckreiz beginnt nicht sofort, sondern etwa einen Tag nach dem Waschen. Und weil es juckt, waschen Sie erneut.

Das ist die Falle. Der Kreislauf sieht nach Selbstpflege aus und wirkt wie Schleifpapier.

Woran Sie es erkennen: Direkt nach dem Waschen fühlt sich Ihre Kopfhaut quietschsauber an, danach gespannt und am nächsten Morgen juckend. Ein Wechsel zwischen Marken im selben Regal ändert oft wenig, weil viele dieselbe Art aggressiver Tenside verwenden.

Warum Sie auf SLS und SLES achten sollten

Tenside verhalten sich nicht alle gleich. Zwei davon sind besonders gut erforscht.

Natriumlaurylsulfat – SLS – reizt die Haut so zuverlässig, dass die Dermatologie es gezielt als Reizstoff einsetzt. Es ist die Standard-Positivkontrolle beim irritativen Epikutantest: der Vergleichsmaßstab für andere Substanzen, gerade weil SLS vorhersehbare und wiederholbare Schäden an der Hautbarriere verursacht. Das ist keine Werbeaussage über einen Konkurrenzinhaltsstoff, sondern eine Laborkonvention.

Ein Teil der Erklärung liegt in der Molekülgröße. Die Haut bildet eine recht gute Barriere gegen große Moleküle. Die bekannte 500-Dalton-Regel besagt, dass eine Verbindung in der Regel kleiner als ungefähr 500 Dalton sein muss, um überhaupt durch die äußere Hautschicht zu gelangen. SLS hat eine Masse von etwa 288 Dalton. Es ist klein genug, um einzudringen, statt lediglich auf der Oberfläche zu liegen und abgespült zu werden.

Ist es einmal eingedrungen, entfernt es nicht höflich nur den Schmutz. Sulfate dieser Art binden an Proteine in der äußeren Hautschicht und verändern deren Struktur; zugleich lösen sie mit dem Öl auch wichtige Hautlipide heraus. Bei wiederholter Anwendung steigt dadurch der transepidermale Wasserverlust – das standardisierte Labormaß dafür, wie durchlässig die Hautbarriere geworden ist. Verliert die Kopfhaut schneller Wasser, als sie ersetzen kann, fühlt sie sich zunächst gespannt und dann juckend an.

Natriumlaurethsulfat – SLES – ist der mildere Verwandte. Durch die Ethoxylierung ist das Molekül größer und weniger aggressiv. Vergleichende Epikutantests, die in Contact Dermatitis veröffentlicht wurden, ordneten jedoch beide Sulfate in puncto Reizung deutlich über zuckerbasierten Tensiden wie Alkylpolyglucosiden ein.

Ein neuerer Forschungszweig untersucht, wie sich aggressive tägliche Reinigung auf die Mikroorganismen der Haut auswirkt. Hier ist Vorsicht geboten, denn diese Forschung ist jünger und weniger gesichert als die Forschung zur Hautbarriere. Die Richtung der Ergebnisse deutet jedoch darauf hin, dass es nicht neutral ist, zweimal täglich alles von der Haut zu entfernen. Bei einer ohnehin belasteten Kopfhaut ist eine unterschiedslose Reinigung nicht das Richtige.

Das bedeutet nicht, dass SLS gefährlich ist. Es wird in sicheren Konzentrationen in sehr vielen Produkten verwendet, und die meisten Menschen benutzen es ihr Leben lang ohne darüber nachzudenken. Wenn Ihre Kopfhaut aber bereits trocken und gereizt ist, ist der standardisierte Laborreizstoff eine ungewöhnliche Wahl für die tägliche Haarwäsche.

Warmes Wasser fließt aus einem Duschkopf über ein nasses gefliestes Regal

2. Das Wasser ist zu heiß und Sie waschen zu oft

Unter der Dusche wirken zwei Dinge gegen Sie.

Heißes Wasser löst Öl viel besser als warmes Wasser. Für eine fettige Pfanne ist das gut, für Ihre Kopfhaut eher nicht. Lange, heiße Duschen im Winter – wenn die Haut ohnehin trocken ist – verschärfen das Problem zusätzlich.

Dann ist da noch die Häufigkeit. Die Empfehlungen der American Academy of Dermatology machen deutlich, dass es keine allgemeingültige Zahl gibt: Wie oft Sie waschen sollten, hängt von Haartyp, Fettigkeit und Aktivität ab. Bei trockenem oder stumpfem Haar empfehlen sie ausdrücklich, seltener zu waschen; bei fettiger Kopfhaut kann häufigeres Waschen sinnvoll sein. Viele von uns haben sich in den Zwanzigern eine Gewohnheit angewöhnt und sie nie wieder hinterfragt.

Woran Sie es erkennen: Im Winter ist es schlimmer, nach langen Duschen ebenfalls – und im feuchten Urlaubsklima wird es besser.

3. Trockene Luft, Winter und Ihr Wohnort

Kalte Luft enthält nur wenig Feuchtigkeit. Drinnen entzieht die Heizung der Luft dann auch noch den Rest.

Deshalb ist die Kopfhaut vieler Menschen von Mai bis September beschwerdefrei und ab November unangenehm. Auch die geografische Lage spielt eine Rolle: Ein trockener Kontinentalwinter belastet die Haut stärker als ein mildes, feuchtes Seeklima.

Auch hartes Wasser kann eine Rolle spielen. Mineralreiches Wasser hinterlässt einen Film auf der Kopfhaut und lässt Shampoo weniger schäumen. Deshalb verwenden viele mehr Produkt und spülen länger. Beides kann das Austrocknen verstärken.

Woran Sie es erkennen: Die Beschwerden treten saisonal auf, sind in einem beheizten Büro oder Schlafzimmer schlimmer und bessern sich spürbar mit einem Luftbefeuchter.

Nahaufnahme eines Haarscheitels von oben mit sichtbarer Kopfhautstruktur

4. Vielleicht sind es Schuppen – das gegenteilige Problem

Das ist wichtig, denn eine falsche Einordnung kann Monate kosten.

Schuppen sind keine Trockenheit. Meist ist es eher umgekehrt: Es handelt sich um eine entzündliche Reaktion, an der eine Hefe namens Malassezia beteiligt ist. Sie lebt auf der Haut aller Menschen und ernährt sich von den Ölen der Kopfhaut. Die Cleveland Clinic erklärt, dass die Hefe diese Öle in Substanzen zerlegt, die die Haut reizen und Juckreiz, Verfärbungen und Schuppenbildung auslösen. Das ist sehr häufig: Der StatPearls-Überblick auf NCBI schätzt die weltweite Häufigkeit der seborrhoischen Dermatitis auf etwa 5 Prozent und die der Schuppen – der milderen, nicht entzündeten Form – auf fast 50 Prozent.

Die Hälfte der Menschen, die diesen Artikel lesen, hat also vermutlich eine Form davon.

So unterscheiden Sie die beiden: Die Flocken trockener Kopfhaut sind klein, weiß und pudrig; die Kopfhaut fühlt sich gespannt an. Schuppen sind größer, oft gelblich und können fettig aussehen, weil genügend Öl vorhanden ist – das Problem ist die Reaktion darauf. Ein einfacher Selbstcheck: Sind auch Ihre Schienbeine und Unterarme im Winter trocken und schuppig, passt Ihre Kopfhaut möglicherweise zu einem allgemeinen Trockenheitsmuster. Darüber schreiben wir in unserem Ratgeber zu juckender Haut ohne Ausschlag.

Sind die Schuppen dick, silbrig und sitzen auf erhabenen Stellen, die Sie mit der Fingerspitze ertasten können, ist es möglicherweise etwas anderes. Dazu erfahren Sie mehr in unserem Ratgeber zu Schuppen und Plaques auf der Kopfhaut.

5. Unsichtbare Ablagerungen

Trockenshampoo, Stylingcreme, Schaumfestiger, Haarspray oder nicht vollständig ausgespülte Spülung – über Wochen lagert sich all das auf der Kopfhaut ab.

Ablagerungen können selbst reizen. Außerdem bilden sie einen Film auf der Haut, durch den das nächste Produkt die darunterliegende Kopfhaut schlechter erreicht. Viele denken dann, ein Produkt „wirkt nicht“, und wechseln erneut.

Woran Sie es erkennen: Fahren Sie mit einem Fingernagel am Scheitel entlang. Bleibt dabei ein wachsartiger Belag hängen, handelt es sich wahrscheinlich um Ablagerungen. Trockenshampoo kann sie verstärken, wenn Sie damit die Haarwäsche hinauszögern.

6. Das Alter und das Öl, das Ihre Kopfhaut nicht mehr produziert

Das überrascht viele.

Mit zunehmendem Alter produziert die Haut weniger Öl. Das ist eine normale, allmähliche Veränderung. Die Hautbarriere, die mit 25 noch Feuchtigkeit gehalten hat, übernimmt diese Aufgabe mit 45 nicht mehr genauso gut. Das Shampoo, das Sie zehn Jahre lang verwendet haben, kann plötzlich zu aggressiv wirken, obwohl sich an der Flasche nichts geändert hat.

Auch hormonelle Veränderungen beeinflussen die Talgproduktion. Einige Medikamente können das ebenfalls tun.

Woran Sie es erkennen: An Ihrer Pflegeroutine hat sich nichts geändert, aber Ihre Kopfhaut schon – und auch die übrige Haut ist trockener als früher.

7. Irgendetwas, worauf Ihre Kopfhaut reagiert

Duftstoffe gehören allgemein zu den häufigsten Ursachen von Hautreizungen durch Kosmetik und sind in fast jedem Haarprodukt im Regal enthalten. Auch Konservierungs- und Farbstoffe können Reaktionen auslösen.

Es ist auch wichtig, ehrlich zu sagen: Manche Ursachen für juckende Kopfhaut brauchen ärztliche Abklärung statt eines anderen Shampoos. Dazu zählen Kopfhautekzeme, Psoriasis und Pilzinfektionen wie Ringelflechte. Alle können jucken und sollten untersucht werden. Die National Eczema Association beschreibt die seborrhoische Form ausführlich.

Woran Sie es erkennen: Der Juckreiz begann wenige Tage oder Wochen nach Einführung eines neuen Produkts oder tritt nur dort auf, wo ein Produkt mit der Haut in Kontakt kommt.

Der Juckreiz-Kratz-Kreislauf verschlimmert alles

Was auch immer den Juckreiz ausgelöst hat: Kratzen hält ihn aufrecht.

Kratzen verletzt die Hautoberfläche. Verletzte Haut entzündet sich. Entzündete Haut juckt stärker. Sie kratzen mehr, und jeder Durchgang richtet etwas mehr Schaden an als der vorherige. Bei der Kopfhaut unterschätzt man das leicht, denn die Fingernägel sind immer griffbereit und niemand sieht, dass Sie kratzen.

Den Kreislauf zu durchbrechen, ist mindestens so hilfreich wie jedes Produkt. Kühles Wasser kann helfen. Auch ein kühles Schlafzimmer in der Nacht, denn der Juckreiz ist meist stärker, wenn Ihnen warm ist und Sie still liegen. Halten Sie Ihre Nägel kurz, damit der Schaden geringer ist, wenn Sie doch kratzen.

Fingerspitzen massieren den Schaum an den Haarwurzeln in die Kopfhaut ein

Was im Alltag wirklich hilft

Bevor Sie ein Produkt ausprobieren, können diese Änderungen viel bewirken:

  • Stellen Sie das Wasser kühler ein. Warm statt heiß. Das kostet nichts und ist die wirksamste Änderung auf dieser Liste.
  • Verkürzen Sie die Dusche. Zehn Minuten unter heißem Wasser schaden der Kopfhaut stärker als das Shampoo.
  • Waschen Sie die Kopfhaut, nicht die Haarlängen. Ihr Haar ist nicht schmutzig. Gereinigt werden muss die Kopfhaut; die Längen werden beim Ausspülen ausreichend mitgereinigt.
  • Spülen Sie gründlich. Die meisten hören etwa dreißig Sekunden zu früh auf. Produktreste reizen die Kopfhaut häufig.
  • Verzichten Sie auf Duftstoffe. Sie lassen sich leicht aus der Routine entfernen und gehören zu den wahrscheinlichen Auslösern.
  • Verwenden Sie weniger Trockenshampoo. Es ist praktisch, lagert sich aber genau auf der Haut ab, die ohnehin Probleme macht.
  • Nutzen Sie im Winter einen Luftbefeuchter. Trockene Raumluft belastet Ihre Haut monatelang jede Nacht.
  • Geben Sie einer Veränderung sechs Wochen. Die Kopfhaut erneuert sich langsam. Wenn Sie alle zehn Tage das Produkt wechseln, erfahren Sie nie, was geholfen hat.

Viele Menschen geht es besser, wenn sie diese Schritte umsetzen, ohne überhaupt etwas Neues zu kaufen. Das sollte man klar sagen.

Eine Sache auf der Liste können Sie jedoch nicht weglassen, sondern nur ersetzen: das Produkt, das Sie am häufigsten verwenden.

Welche Rolle Teebaumöl und nordisches Moor spielen

Sie werden Ihre Haare waschen. Daran führt kein Weg vorbei. Die eigentliche Entscheidung ist, womit Sie sie waschen. Da Sie ein Shampoo täglich oder fast täglich verwenden, summiert sich dieser Unterschied im Laufe der Zeit.

Dafür haben wir das PsoriAid Shampoo mit Teebaumöl und Moor entwickelt: ein mildes Shampoo für die tägliche Haarwäsche bei trockener, gespannter und juckender Kopfhaut.

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Nordisches Moor, Teebaumzweige und Minze um eine Flasche Sphagnum Botanicals Shampoo

Was steckt drin – und warum?

Nordisches Moor. Das ist unser besonderer Inhaltsstoff und der Grund für den Namen Sphagnum Botanicals. Moor wird in der europäischen Pflege- und Badekultur seit mehr als zwei Jahrhunderten verwendet, angefangen bei der bayerischen Moortherapie. Es ist reich an Huminstoffen, Fulvostoffen, Phenolen und Mineralien. Wenn Sie die wissenschaftlichen Grundlagen statt unserer Werbung lesen möchten, finden Sie beim Cosmetic Peat Association eine Sammlung dazu. Wir weisen offen darauf hin, dass wir an dieser gemeinnützigen Organisation beteiligt sind. Betrachten Sie sie daher als eine von uns mitaufgebaute Wissenssammlung und nicht als unabhängige Bewertung unserer Produkte.

Teebaumöl. Teebaumöl wird seit Langem in Kopfhautprodukten verwendet und wurde auch untersucht. In einer randomisierten Studie mit 126 Personen, die im Journal of the American Academy of Dermatology veröffentlicht wurde, wurde vier Wochen lang ein Shampoo mit 5 Prozent Teebaumöl mit einem Placebo-Shampoo verglichen. Die Werte für Kopfhautläsionen verbesserten sich mit Teebaumöl um etwa 41 Prozent gegenüber 11 Prozent in der Placebogruppe. Der selbst eingeschätzte Juckreiz verbesserte sich um 23 Prozent gegenüber 12 Prozent.

Zwei Einschränkungen sind wichtig. In der Studie wurde ein Shampoo mit 5 Prozent Teebaumöl getestet; das ist nicht unsere Rezeptur. Unser Produkt ist ein kosmetisches Shampoo mit Teebaumöl und nicht die klinische Zubereitung aus der Studie. Und selbst in der Teebaumölgruppe war nach vier Wochen nur eine Person vollständig beschwerdefrei. Teebaumöl ist ein sinnvoller Inhaltsstoff mit Forschungsergebnissen. Es ist kein Heilmittel. Wer es als solches verkauft, verspricht zu viel.

Menthol. Das merken Sie zuerst. Menthol erzeugt beim Kontakt ein kühlendes Gefühl – eine willkommene Erleichterung, wenn Ihre Kopfhaut die ganze Woche gejuckt hat.

Panthenol und Allantoin. Panthenol (Provitamin B5) ist ein Feuchthaltemittel, das Haut und Haar hilft, Wasser zu speichern – das Gegenteil dessen, was ein stark entfettendes Shampoo bewirkt. Allantoin ist ein klassischer pflegender Inhaltsstoff, der die Haut glatt und angenehm anfühlen lässt.

Und womit es reinigt. Angesichts all dessen würden wir zuerst auf diesen Punkt hinweisen. Das Shampoo ist ohne SLS und ohne SLES formuliert. Der Schaum entsteht durch Coco-Glucosid – ein zuckerbasiertes Tensid aus der Familie der Alkylpolyglucoside, die in vergleichenden Epikutantests zu den milderen Tensiden zählt – zusammen mit Natriumcoco-sulfat, einem aus Kokos gewonnenen Reinigungsmittel.

Beim zweiten Inhaltsstoff möchten wir offen sein, denn auf dem Etikett steht „Sulfat“. Natriumcoco-sulfat ist ein Sulfat. Marken, die behaupten, ihr schäumendes Shampoo enthalte überhaupt keine Sulfate, hoffen meist, dass Sie die Zutatenliste nicht lesen. Natriumcoco-sulfat ist jedoch nicht dasselbe wie SLS oder SLES – die beiden Sulfate mit den beschriebenen Reizungseigenschaften. Wenn Sie grundsätzlich jedes Sulfat vermeiden, ist dieses Shampoo nicht das Richtige für Sie. Das möchten wir lieber hier sagen, als Sie es erst zu Hause feststellen zu lassen.

Das Shampoo enthält kein zugesetztes Parfüm; der Geruch kommt vom Teebaumöl selbst. Es ist frei von Parabenen und Steinkohlenteer, besteht zu 98,96 Prozent aus Inhaltsstoffen natürlichen Ursprungs und eignet sich für coloriertes Haar.

Ein Inhaltsstoff, den wir lieber deutlich nennen: Das Shampoo enthält hydrolysiertes Weizenprotein. Wenn Sie eine Weizenallergie haben, ist dieses Shampoo nicht für Sie geeignet. Wir möchten, dass Sie das vor der Bestellung wissen.

Anwendung

  1. Feuchten Sie Ihr Haar gründlich mit warmem, nicht heißem Wasser an.
  2. Massieren Sie das Shampoo in die Kopfhaut, nicht in die Haarlängen, und schäumen Sie es mit den Fingerspitzen auf.
  3. Lassen Sie es ein paar Minuten einwirken, statt es sofort auszuspülen. Diesen Schritt lassen die meisten aus – dabei kostet er nichts.
  4. Spülen Sie gründlich aus und anschließend noch etwas länger, als nötig erscheint.
  5. Verwenden Sie bei Bedarf eine Spülung in den Haarlängen.
  6. Verwenden Sie es täglich oder mindestens zweimal pro Woche.

Probieren Sie es aus

PsoriAid Shampoo mit Teebaumöl und Moor, 250 ml oder 400 ml. Ein mildes Shampoo für trockene, juckende und empfindliche Kopfhaut. Ohne SLS und SLES, ohne zugesetztes Parfüm, Parabene oder Steinkohlenteer; für coloriertes Haar geeignet.

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Was Sie erwarten können – und wann

Die kühlende Wirkung tritt sofort ein – das ist das Menthol, und Sie merken es schon bei der ersten Anwendung.

Alles andere braucht länger. Wir möchten diese Erwartung klar formulieren, damit Sie nicht nach zwei Wochen aufgeben. Die Kopfhaut braucht Zeit, um sich zu beruhigen. Eine Hautbarriere, die jahrelang entfettet wurde, baut sich nicht an einem Wochenende wieder auf. Der Nutzen eines täglichen Shampoos liegt vor allem darin, dass es täglich verwendet wird: Nicht Tag für Tag erneut entfettet zu werden, verändert mit der Zeit, wie sich die Kopfhaut anfühlt.

Geben Sie der Veränderung dieselben sechs Wochen wie den anderen oben genannten Maßnahmen. Hilft es bis dahin nicht, ist auch das eine wichtige Information. Dann ist ein guter Zeitpunkt, nicht weiter herumzuprobieren, sondern die Kopfhaut untersuchen zu lassen.

Wann Sie ärztlichen Rat einholen sollten

Hautpflege hat ihre Grenzen. Vereinbaren Sie einen Termin, wenn:

  • Ihre Kopfhaut blutet, rissig, nässend oder schmerzhaft ist.
  • Sie stellenweise Haare verlieren oder mehr Haare als gewöhnlich ausfallen.
  • Sich der Ausschlag von der Kopfhaut auf Gesicht, Brust oder Körper ausbreitet.
  • Die Schuppen dick und silbrig sind und auf erhabenen Stellen sitzen.
  • Sie sechs bis acht Wochen konsequent etwas verändert haben und sich nichts gebessert hat.
  • Der Juckreiz so stark ist, dass er Sie wach hält.

Eine Dermatologin oder ein Dermatologe kann innerhalb weniger Minuten unterscheiden, ob es sich um Trockenheit, Schuppen, Ekzem, Psoriasis oder eine Pilzinfektion handelt. Einige dieser Erkrankungen müssen verschreibungspflichtig behandelt werden. Wenn Sie bereits einen Behandlungsplan von Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt haben, halten Sie sich daran.

Häufig gestellte Fragen

Ist meine Kopfhaut trocken oder habe ich Schuppen?
Flocken trockener Kopfhaut sind klein, weiß und pudrig; die Kopfhaut fühlt sich gespannt an. Schuppen sind größer, oft gelblich und können fettig wirken. Ist im Winter auch Ihre übrige Haut trocken, ist Trockenheit wahrscheinlicher.

Hilft es bei juckender Kopfhaut, die Haare seltener zu waschen?
Oft ja, wenn aggressive Reinigungsmittel die Kopfhaut austrocknen. Bei Ablagerungen oder Schuppen kann selteneres Waschen die Beschwerden jedoch verschlimmern. Es hängt davon ab, welcher der sieben Gründe bei Ihnen zutrifft.

Kann ich täglich ein Teebaumöl-Shampoo verwenden?
Unser Shampoo ist für die tägliche Anwendung formuliert. Ob Sie täglich waschen müssen, hängt von Ihrem Haartyp und davon ab, wie fettig Ihre Kopfhaut wird.

Warum juckt meine Kopfhaut nachts stärker?
Der Juckreiz ist meist schlimmer, wenn Ihnen warm ist, Sie still liegen und nichts Sie ablenkt. Ein kühleres Schlafzimmer hilft mehr, als viele erwarten.

Reicht Shampoo allein aus?
Nein. Wassertemperatur, Waschhäufigkeit und Duftstoffe sind ebenso wichtig wie das Shampoo. Es ist die einfachste Änderung, weil Sie Ihre Haare ohnehin waschen.

Eignet sich Teebaumöl-Shampoo für coloriertes Haar?
Dieses Shampoo ist dafür formuliert. Wie bei jedem Produkt sollten Sie nach einer frischen Coloration einige Tage warten.

Mann fährt bei sanftem Tageslicht mit der Hand durch trockenes, sauberes Haar

Das Wichtigste auf einen Blick

Eine trockene, juckende Kopfhaut ist meist kein Hygieneproblem und lässt sich selten mit einem Wundermittel lösen. Häufig wird die Hautbarriere schneller entfernt, als sie sich erneuern kann – meist durch heißes Wasser, häufiges Waschen und ein Shampoo, das für die darunterliegende Kopfhaut zu aggressiv ist.

Stellen Sie das Wasser kühler ein. Waschen Sie die Kopfhaut statt der Haarlängen. Spülen Sie länger. Und da Sie ohnehin Shampoo verwenden, wählen Sie eines für eine Kopfhaut, die bereits Probleme hat.

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Ein Hinweis zur Klarheit: Kein Shampoo ist eine medizinische Behandlung. Dies ist ein Kosmetikprodukt zur Reinigung und Pflege von Kopfhaut und Haar. Es ist nicht dafür vorgesehen, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Wenn bei Ihnen eine Kopfhauterkrankung diagnostiziert wurde, halten Sie sich weiterhin an den Behandlungsplan Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes. Ein mildes Shampoo kann ihn ergänzen, aber nicht ersetzen.

Quellen und weiterführende Informationen

  1. American Academy of Dermatology – Wie oft sollten Sie Ihre Haare waschen? aad.org
  2. American Academy of Dermatology – Seborrhoische Dermatitis: Überblick. aad.org
  3. Cleveland Clinic – Seborrhoische Dermatitis: Symptome, Ursachen und Behandlung. my.clevelandclinic.org
  4. Tucker D, Masood S. Seborrhoische Dermatitis. StatPearls, NCBI Bookshelf (weltweite Häufigkeit etwa 5 Prozent; Schuppen werden auf fast 50 Prozent geschätzt). ncbi.nlm.nih.gov
  5. Satchell AC, Saurajen A, Bell C, Barnetson RS. Behandlung von Schuppen mit einem Shampoo mit 5 % Teebaumöl. J Am Acad Dermatol. 2002;47(6):852–855. Hinweis: In dieser Studie wurde ein Shampoo mit 5 % Teebaumöl getestet, das nicht unserer Rezeptur entspricht; nach vier Wochen war in jeder Gruppe nur eine Person vollständig beschwerdefrei. jaad.org
  6. American Academy of Family Physicians – Überblick zur oben genannten Studie. aafp.org
  7. US Dermatology Partners – Schuppen oder trockene Kopfhaut: Unterschiede, Ursachen, Vorbeugung und Behandlung. usdermatologypartners.com
  8. DermNet – Seborrhoische Dermatitis. dermnetnz.org
  9. National Eczema Association – Seborrhoische Dermatitis. nationaleczema.org
  10. Mayo Clinic – Seborrhoische Dermatitis: Symptome und Ursachen. mayoclinic.org
  11. Cosmetic Peat Association – Wissenschaft zu balneologischem und kosmetischem Torf sowie Huminstoffen und Fulvostoffen. cosmeticpeat.org
  12. Aramaki J et al. Bewertung der Hautempfindlichkeit gegenüber Reizstoffen durch standardisierte Epikutantests mit Natriumlaurylsulfat. (SLS als Standardreizstoff im Epikutantest.) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  13. Bos JD, Meinardi MMHM. Die 500-Dalton-Regel für die Hautpenetration chemischer Verbindungen und Arzneimittel. Exp Dermatol. 2000;9(3):165–169. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  14. Löffler H, Happle R. Profil irritativer Epikutantests mit Detergenzien: Natriumlaurylsulfat, Natriumlaurethsulfat und Alkylpolyglucosid. Contact Dermatitis. 2003;48(1):26–32. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ist kein medizinischer Rat.